Бавовна пляшки шампанського, чоканье за тост або випивання пива з друзями є перевірені часом ритуали. Якщо у вас є діабет 2 типу, це означає, що ці ритуали більше не можуть бути частиною вашого життя?
Ви повинні задати собі три питання, перш ніж розглядати вживання алкоголю:
- Ваш діабет під контролем?
- Чи є у вас які-небудь інші захворювання, які можуть бути посилені при вживанні алкоголю?
- Ви знаєте, як управляти цукром в крові, якщо він опускається дуже низько або піднімається занадто високо?
Якщо діабет не перебуває під контролем; якщо у вас є інші захворювання, що впливають на вашу печінку, серце або нерви; або якщо ви не знаєте, що робити, якщо ваш рівень цукру в крові занадто сильно коливається, алкоголь може викликати серйозні побічні ефекти.
Нарешті, якщо ви не вживали алкоголь до того, як були діагностовані з цукровим діабетом, напевно, зараз не варто і починати.
Регулярне вживання алкоголю може також заважати хорошому контролю над діабетом. Велике дослідження майже 66000 пацієнтів з діабетом виявило, що чим більше пацієнти пили, тим менше вони дотримувалися самоконтролю, як отримання достатнього фізичного навантаження, що не куріння, здорової дієти і прийому ліків від діабету.
Алкоголь, печінку і діабет 2 типу
Печінка відіграє важливу роль в балансуванні співвідношення цукру в крові до інсуліну, коли ви не їсте або не п'єте. Алкоголь же уповільнює здатність печінки виробляти цукор в стані натще або на ніч, коли наш рівень цукру знижується до найнижчого рівня.
Якщо ви п'єте алкоголь перед тим, як ви поїли, рівень глюкози в крові починає падати, і це проблема. Печінка буде не в змозі випустити необхідну кількість глюкози в кров, щоб виправити це, тому що вона зосередитися на розчищення організму від алкоголю.
Тому, перш, ніж приймати алкоголь, треба, щоб ви підготувалися до нього. Поїжте збалансовану їжу, в якій є білок, вуглеводи і жири. Вам потрібна їжа, щоб надати цукор вашому організму, протидіючи ефектів алкоголю.
Попередні заходи обережності
Якщо ви збираєтеся випити, є деякі запобіжні заходи, які необхідно вжити, щоб знизити ризик падіння рівня цукру крові, також званого гіпоглікемією. Крім їжі вони включають:
- Візьміть глюкометр з собою, так, ви зможете контролювати рівень цукру в крові.
- Переконайтеся, що ваші товариші знають, як розпізнати ознаки і симптоми низького рівня цукру в крові і що робити, якщо вони бачать їх.
- Носіть медичний браслет або певний тип ідентифікації, що повідомляє медичний персонал а вашому діабеті.
Наявність діабету не означає, що ви обов'язково повинні кинути освячені часом ритуали. Але це означає, що ви повинні підготуватися і бути обережними.
Якщо у вас є діабет 2 типу, це означає, що ці ритуали більше не можуть бути частиною вашого життя?Чи є у вас які-небудь інші захворювання, які можуть бути посилені при вживанні алкоголю?
Ви знаєте, як управляти цукром в крові, якщо він опускається дуже низько або піднімається занадто високо?